Ce recomandăm pentru postul de vară?

Ne-am gândit la o metodă eficientă de a detoxifia și regenera organismul ce constă în patru etape diferite ca scop și mecanism de acțiune. Considerăm că o cură de detoxifiere eficientă trebuie să lovească următoarele ținte: eliminarea materiilor toxice depozitate pe pereții intestinelor, eliminarea paraziților intestinali (larve, ouă etc.), eliminarea metalelor toxice sedimentate în diversele organe ale corpului și eliminarea calculilor și nisipului din organele predispuse (vezică biliară, rinichi).

Astfel, fără să ne mai lungim cu introducerea, vom prezenta o cură detaliată cu durata de o lună, care să îndeplinească toate criteriile mai sus menționate.

Primele 3 zile (pregătirea organismului pentru cură)

Timp de 3 zile se va consuma doar hrana lichidă și doar ceea ce este scris mai jos, adică sucuri de fructe și legume și ceaiuri, astfel:

Dimineața: Smoothie din fructe de sezon precum: pepene verde (miez roșu) cu tot cu semințe, caise, zmeură, afine, coacăze, mure, mere văratice, pere văratice etc. și miere de albine (o lingură), Chlorella (5g), Spirulină (2,5g).

Este recomandat să nu lipsească fructele îngroșate. Smoothie-ul să conțină cel puțin trei tipuri de fructe. Se consumă cu înghițituri mici, timp de 20-30 minute.

După-amiază: Smoothie din morcov, ridiche neagră sau oricare alt fel de ridiche, pătrunjel verde, sfeclă roșie, gulii, varză de vară etc., omogenizat cu apă Bucovina sau de izvor.

Seara: Ceai fiert (decoct) 2-3 minute acoperit, din următorul amestec de plante medicinale: Păpădie (Taraxacum officinale), Urzică vie (Urtica dioica), Cicoare (Cichorium intybus), Trei-frați-pătați (Viola tricolor), Sânziene galbene (Galium verum), frunze de Mesteacăn (Betula). Se vor bea 1-2 căni, iar pe timpul nopții, dacă apare setea, se va bea tot ceai, nu apă.

Ziua a IV-a (eliminarea paraziților intestinali)

Dimineața, pe stomacul gol se va prepara un medicament constituit din 2 lingurițe (15 grame) de pulbere de rizomi de Ferigă (Rhizoma Filicis maris) și 15 lingurițe de miere de albine de cea mai bună calitate. Se administrează câte o linguriță din amestesc la 2-3 minute una după alta până la epuizarea mixturii.

La o oră după, fără a se consuma absolut nimic între timp, se vor administra 1-2 căni de decoct, fiert timp de 10 minute din rădăcină de Boz (Sambucus ebulus) în care se adaugă o lingură de ulei de Ricin (Ricinus communis). Proporția este de o lingură de pulbere de rădăcină de Boz la 250 ml de apă.

Efectul va fi o purgație considerabilă. Se vor verifica de paraziți materiile fecale. Dacă sunt curate atunci totul este bine, dacă nu, se va repeta procedeul peste 2 săptămâni.

Atenție! Acest protocol nu se aplică la copiii sub 10 ani. În cazul lor se vor folosi în loc de rizomi de Ferigă, 2 linguri de mixtură din usturoi și miere, în părți egale. În rest, se va proceda la fel ca mai sus. 

Următoarele 28 de zile (eliminarea metalelor grele și curățarea pereților intestinali)

Dimineața: Îmediat după trezire se va bea o cană din următorul amestec: decoct, fiert 2-3 minute din pulbere de semințe de Armurariu (Silybum marianum), proaspăt măcinate, în care se adaugă 5 picături tinctură de Coriandru (Coriandrum sativum), 10 picături de tinctură de Leurdă (Allium ursinum), 1/2 lingurițe (3 grame) de Chlorella pudră și 1/4 lingurițe (1,5 grame) Spirulină pudră. Tot acum se vor lua două capsule, 1500 mg, de MSM (Metilsulfonilmetan) și o lingură de ulei de Cânepă integral, presat la rece. Toate aceste ingrediente sunt obligatorii pentru a elimina corect metalele grele din organism. Gustul primului preparat este oribil. Nu vă descurajați, efectele vor fi excepționale.

Apoi veți prepara un suc de fructe ca cel de la început (primele 3 zile), în care mai adaugați, pe lângă tot ce am descris acolo, o linguriță de Ginkgo (Ginkgo Biloba) eco, o linguriță de Ginseng Siberian (Eleutherococcus senticosus) eco, o linguriță de pulbere din rădăcină de Brusture (Arctium lappa), o linguriță de Armurariu (Silybum marianum) măcinat și o linguriță de Lucernă pudră (Alfalfa) (Medicago sativa).

După-amiază: Înaintea mesei cu o oră se va lua o lingură de ulei de Cânepă integral, presat la rece și apoi se va bea o cană din amestecul de dimineață, adică: decoct, fiert 2-3 minute din pulbere de semințe de Armurariu (Silybum marianum), proaspăt măcinate, în care se adaugă 5 picături tinctură de Coriandru (Coriandrum sativum), 10 picături de tinctură de Leurdă (Allium ursinum), 1/2 lingurițe (3 grame) de Chlorella pudră și 1/4 lingurițe (1,5 grame) Spirulină pudră.

La masă se vor consuma alimente bogate în fibre și carbohidrați precum: fulgi de ovăz, fulgi de orz, hriscă fiartă, orez fiert cu legume, cartofi fierți, fasole, fasole păstăi, năut, mazăre uscată, soia boabe (nonOMG) etc.

Seara: Înaintea mesei cu o oră se va bea o cană din amestecul de dimineață, adică: decoct, fiert 2-3 minute din pulbere de semințe de Armurariu (Silybum marianum), proaspăt măcinate, în care se adaugă 5 picături tinctură de Coriandru (Coriandrum sativum), 10 picături de tinctură de Leurdă (Allium ursinum), 1/2 lingurițe (3 grame) de Chlorella pudră și 1/4 lingurițe (1,5 grame) Spirulină pudră.

La masă se va prepara o salată din morcov, ridiche neagră sau oricare alt fel de ridiche, pătrunjel verde, sfeclă roșie, gulii, varză de vară, roșii, castraveți, ceapă, usturoi etc. Ideal ar fi să aveți în salată cel puțin 5 legume. Cele îngroșate sunt foarte importante în detoxifiere. În salată se adăugă 2 linguri de ulei de Cânepă integral, presat la rece. Nu utilizați sare iodată ci doar sare de ocnă integrală, măcinată.

Ultimile 6 zile din cele 28 (eliminarea calculilor și nisipului)

Aici este partea ce mai delicată a întregii cure. O considerăm delicată din cauza posibelelor dimensiuni mari ale calculilor biliari. Dacă aceștia au o dimensiune mai mare de 7 mm, în timpul eliminării, pot genera complicații, blocându-se în canalul coledoc, astfel intervenția chirurgicală fiind obligatorie. De aceea este indicat ca înainte de a administra tratamentul de eliminare să efectuăm o ecografie abdominală, pentru a sti dimensiunea calculilor. Astfel, dacă avem pietre mai mari de 7 mm, va trebui mai întâi să le reducem în dimensiune. Oricum, ceea ce diferă este timpul de administrare a tratamentului de reducere. În cazul pietrelor cu dimensiuni mici se va administra tratamentul de reducere timp de 6 zile. În alte cazuri se va administra până când calculii s-au redus sub 7 mm (1-2 luni). Se va verifica prin ecografie abdominală. Vom prezenta astfel cazul mai puțin grav, adică dimensiune mai mică de 7 mm.

Timp de 6 zile, din programul care s-a urmat deja pentru 22 de zile, se vor elimina cele trei reprize de tratament cu Armurariu, Chlorella, Spirulină, Coriandru și Leurdă. În locul acestuia se va bea câte o cană de decoct, fiert 3-5 minute din următoarele plante medicinale: Turiță mare (Agrimonia eupatoria) 30p, Sunătoare (Hypericum perforatum) 3p, rădăcină de Păpădie (Taraxacum officinale) 3p, rădăcină de Brusture (Arctium lappa) 2p, Trei-frați-pătați (Viola tricolor) 2p, scoarță de Drăcilă (Berberis vulgaris) 5p, mătase de Părumb ecologic (Zea mays) 5p, frunze de Anghinare (Cynara Scolymus) 3p.

La ora 10:00 se va mai consuma aproximativ 500-1000ml de suc proaspăt stors din mere văratice (sau smoothie) sub aceeași regulă: înghițituri mici, timp de 20-30 de minute.

Observație: În această perioadă de 6 zile, toată hrană, inclusiv lichidele, se va consuma caldă, la cel puțin temperatura camerei. Astfel, vom menține căile biliare dilatate.

Ziua a șasea

În această zi vom elimina pietrele care nu au ieșit până acum. După ora 14:00 nu se va mai mânca sau bea nimic, în afară de decoctul prescris.

Ora 18:00

Se va bea 200 ml de apă călduță în care s-a amestecat bine o lingură (aproximativ 20 g) de sare amară (sulfat de magneziu). Sarea amară e un purgativ şi acţiunea sa principală e să dilate canalele biliare, pregătindu-le pentru eliminarea pietrelor. De asemenea curăță intestinul astfel încât pietrele, atunci când încearcă să iasă, nu se vor bloca în reziduri intestinale.

Ora 20:00

Se bea al doilea pahar de apă călduță cu sare amară (200 ml) în care s-a amestecat bine, o lingură (aproximativ 20 grame) de sare amară (sulfat de magneziu).

Ora 21:30

Ideal este să fi avut scaun până acum. Dacă nu ați avut, mergeți acum la toaletă. Opțional se poate face o clismă cu apă călduță. Tot acum este momentul să preparați o mămăligă dintr-un kg de mălai. Păstrati-o la foc până la următoarea etapă.

Ora 21:45

Se toarnă într-un borcan 100ml de zeamă de Lămâie proaspăt stoarsă, fără pulpă, 100ml de ulei de măsline integral, presat la rece și 30 de picături de ulei esențial integral de Mentă. Se va agita foarte bine borcanul. Se vor prepara două astfel de porții.

Înveliți mămăliga fierbinte într-un prosop și așezați-o pe partea dreaptă, în zona ficatului (de la buric, până la prima coastă şi cât mai în dreapta, spre coloană). Să se evite contactul direct cu pielea.

Ora 22:00

Se bea, din picioare, prima porție din amestecul de mai sus. Se va bea tot odată deoarece imediat cum ajunge în stomac începe eliminarea pietrelor.

Imediat după ce terminați de băut, așezați-vă în pat. E esenţial pentru eliminarea pietrelor. Poziţia trebuie să fie culcat pe spate, cu o pernă sub cap. Dacă e o poziţie incomodă, se poate sta pe partea dreaptă cu genunchii traşi la piept. Stingeți lumina și stați complet nemișcat, fără să vorbiți pentru cel puțin 20 de minute. Încercați să vă orientați atenția către ficat și să apăsați ritmat pe mămăligă în zona ficatului.

Ora 22:30

Ridicați-vă în picioare și beți a doua porție de ulei de măsline cu lămâie și ulei de mentă și puneți a doua mămăligă fierbinte, învelită într-un prosop. Așezați-vă la fel ca mai înainte pentru cel puțin 20 de minute.

A doua zi dimineață

Ora 6:00

Se va bea 200 ml de apă călduță în care s-a amestecat bine o lingură (aproximativ 20 g) de sare amară (sulfat de magneziu).

Ora 8:00

Se va bea 200 ml de apă călduță în care s-a amestecat bine o lingură (aproximativ 20 g) de sare amară (sulfat de magneziu).

Începând cu ora 10:00 se poate consuma smoothie-ul de fructe uzual. În această zi se recomandă să se consume doar mâncare lichidă (vezi alimentația din primele 3 zile), deoarece unele pietre pot rămâne blocate în intestine dacă se va consuma hrană solidă. Opțional se poate face o clismă cu apă călduță.

Odată cu terminarea curei de detoxifiere se va relua progresiv alimentația anterioară. Nu săriți direct în cărnuri și produse greoaie. Riscați să stricați totul!

Pentru mai multe informații în vederea preparării decoctului puteți citi aici.

Bibliografie:

Fănică-Voinea Ene – Să ne tratăm singuri. Ghid de terapie naturistă

Andreas Moritz – The amazing liver cleanse

Dr. Klinghardt Dietrich – The Klinghardt Neurotoxin Elimination Protocol 
http://www.klinghardtacademy.com/images/stories/neurotoxin/NeurotoxinProtocol_Jan06.pdf

Ce ne oferă restaurantele românești? Ce să mâncăm în post?

După cum spuneam și în alte articole, nimic nu poate funcționa optim, dacă din când în când nu-i mai facem și câte o curățare, lucrări de întreținere și alte atenții speciale. Rămân dezamăgit după ce observ cum persoanele tinere nu acordă nicio atenție sănătății. Dacă ar fi să comparăm, corpul uman se aseamană unei mașini. După cum vedeți, o mașină se va deteriora mult mai repede dacă nu o îngrijim, dacă nu îi schimbăm uleiul, filtrele etc. La fel trebuie să procedăm și cu noi înșine. Este necesar să ne reîmprospătăm filtrele, adică ficatul și rinichii, să curățăm conductele pe care se depun mizerii, adică intestinele și colonul, să ne ștergem și să ne reordonăm informațiile și sentimentele pe care le-am asimilat în ultima perioadă, precum faceți frecvent cu telefonul mobil sau cu laptopul. Natura, chiar și cea creată artificial, este plină de indicii și de informații prețioase. Nu e nevoie să citești prea multe cărți sau să cauți texte ascunse pentru că toate răspunsurile sunt în fața noastră, mult mai aproape decât credem. Oamenii care nu se vor înțelege pe ei însăși cum funcționează, nu vor înțelege nimic altceva. Pot aduna ani de citit, mii de cursuri, diplome peste diplome, însă totul va fi în zadar, ei nu înțeleg, ci doar imită.

Depășind mica noastră introducere introspectivă, vom trata cu interes țintele acestui articol. În primul rând, aș vrea să mai amintesc o întâmplare personală. De aproape două săptămâni postesc și din păcate, sunt plecat de acasă. Am fost și sunt nevoit să găsesc alternative de alimentație în București, aici unde, stilul de viață al majorității este diametral opus cu al meu. Chiar și așa, ma descurc acceptabil. Oricum, în aceste șapte săptămâni pe care le-am petrecut din nou în capitală, am tras o concluzie destul de supărătoare: românul nostru drag nu știe deloc să mănânce. Consider, fără loc de dezacord, că principala cauză a topului nostru de bolnavi, este clar, fără îndoială, alimentație extraordinar de proastă. Am testat în jur de 10 restaurante din București, în special cele care se laudă cu specialități românești. Din păcate, după frunzărirea meniului, nu am avut ce să aleg. Nimic, absolut nimic. Porcul înflorea aproape pe fiecare pagină (mă mir cum de nu există încă o băutură din porc – sunt ironic), apoi urma puiul nostru cel de toate zilele, care să mă ierte Dumnezeu, că este o viață, dar nu prea are de a face nimic cu puiul natural și meniul se încheia cu 3-4 salate fără nicio noimă. Asta e descrierea în mare a meniului tradițional românesc. Nu am văzut o carne de oaie proaspătă preparată cum trebuie sau o carne de vită de calitate, ori o branză de oi sau de capră, un lapte acru sau chișleag preparat în casă sau o mămăligă bine făcută, ori o tocăniță din ciuperci de pădure sau ce să mai spun de mâncărurile de sezon, gen urzici cu mămăligă sau ștevie etc. Am rămas cumplit de dezamăgit de ce oferă un restaurant românesc. Am comandat într-o zi pastramă de oaie la ceaun, la un preț fără logică și apoi două zile m-am făcut prieten cu buda. Altă dată am comandat brânză de oi cu mămăligă și am primit brânză dulce de vacă cu un terci, unde făina abia de era opărită. Exemplele pot continua, dar mai am și altele de spus.

Suntem o țară plină de pășuni, de munți, de văi cu iarbă verde, de stâne cu mii de oi și totuși restaurantele noastre nu vând carne de oaie. Românii o văd ca pe ceva scârbos, de neconceput: „Păi cum?! Mănânci carne de oaie?! Chestia aia cu păr care mănâncă doar iarbă și bea apă doar din râu sau din izvor?! Nu pot să cred… Dă-te pe brazdă și bagă o bucată de slănină din porcul ăsta care mănâncă toate resturile, hoiturile și bea apă din bălți stătute.” Este urgent, dragi cititori, să înțelegem cât de comercială și nesănătoasă este alimentația românilor. Nu mai acceptați să fiți clienți fideli ai alimentelor și ulterior ai medicamentelor. Fiți proprii voștri stăpâni, nu sclavi ai sistemului!

Acum să povestim puțin despre ce am putea mânca în post. În primul rând, ne vom orienta pe principalul scop al postului, adică curățarea și refacerea minții și trupului. Cu alte cuvinte, nu postim ca să ni se ierte păcatele sau că așa face vecina sau că așa ne-a spus preotul. Este ilogic așa ceva. Nimeni nu-ți va ierta păcatele dacă tu în primul rând nici măcar nu ți le cunoști, nu te cunoști pe tine însuți și este absolut imposibil să te cunoști pe tine însuți dacă mintea ta este intoxicată de otrăvuri alimentare. Așa că principala noastră țintă este curățarea prin post. Dacă postiți mâncând pate vegetal și salam din soia, mai bine nu mai postiți. Considerați că vă bateți joc de post și faceți mai multe păcate dacă postiți în halul ăsta.

Ingredientele de bază vor fi: semințele, cerealele, amidonoasele, fructele, legumele, mierea de albine, rădăcinoasele, ceaiurile naturale, verdețurile, ciupercile și uleiurile vegetale.

Semințe: nuci, in, semințe de floarea, semințe de in, semințe de dovleac, semințe decorticate de cânepă etc.

Cereale: fulgi de secară, de ovăz și de orz, orez integral, arpacaș ecologic, hrișcă etc.

Legume: cartofi, porumb, mazăre uscată, linte, fasole, năut, țelină, păstârnac, morcov, sfeclă roșie, ridiche neagră, ceapă, usuroi, varză, salată verde, hrean etc.

Fructe: citrice, kiwi, banane ecologice, mere ecologice, rodii.

Ceaiuri naturale: Urzică, Teci de Fasole, Dud, Cicoare, Coriandru, Spanac, Vâsc, Trei-frați-pătați, Păpădie, Brustur, Barba­ caprei, Volbură, Crușin, Paracherniță, Trepădătoare, Peliniță, Vătămătoare, Ipcărige, Scaiul-dracului, Pufulita, Scânteiuță, Ulm, Osul­ iepurelui, Sânziene galbene, Sânziene albe, Sulfină, Lipicioasă, Scai măgăresc, Dentiță.

Verdețuri: pătrunjel verde, mărar, ceapă verde, urzici verzi, ștevie verde etc.

Uleiuri vegetale: ulei de cânepă, ulei de măsline integral, ulei de soia ecologică, ulei de rapiță ecologică etc.

După cum observați, aveți foarte multe ingrediente de unde să alegeți și să vă faceți propriul meniu. Practic, în post va trebui să fim mult mai atenți și mai diversificați cu alimentația, ca să beneficiem de o recuperare accelerată a organismului. Tot în aceste posturi este recomandat să aplicăm și tratamentele pentru diferite afecțiuni pe care le avem.

Exemplu de meniu pentru o zi:

Dimineața:

Smoothie dintr-o banană, un grapefruit, o portocală și o lingură zdravănă de miere de albine. În acest smoothie puteți adăuga diferite plante medicinale uscate marunțite prin râșnița de cafea, polen apicol ș.a.

Prânz:

  1. fulgi de ovăz, de orz și de secară cu o lingură de semințe de cânepă decorticate, o lingură de miere de albine cu ceai de coriandru sau
  2. orez integral gătit cu ceapă și morcov sau
  3. mazăre uscată gătită cu ceapă, morcov și bulion sau
  4. salată de cartofi fierți sau copți cu ceapă, ulei de cânepă și usturoi sau
  5. arpacaș fiert, răcit și apoi amestecat cu miere de albine sau
  6. supa cremă de linte cu ceapă, morcov și păstârnac fierte sau
  7. hriscă fiartă și răcită cu nucă mărunțită și umflată și miere de albine sau
  8. salată de năut fiert cu ceapa, bulion și usturoi sau
  9. cartofi la cuptor calzi cu salata de varză murată (varză murată, piper, ulei de măsline) sau
  10. ciuperci călite cu ceapa, morcov și mieji de nucă.

Cină:

Salată de sfeclă roșie cu ceapă, morcov ras, pătrunjel verde, ulei de cânepă și semințe de in sau altă combinație de crudități.

Observație: Puteți consuma, de asemenea, și pâine realizată în casă din făină integrală și paste integrale.

Exemplu de salată: sfeclă roșie, ridiche neagră, morcov, pătrunjel frunze, ceapă albă, semințe de dovleac, semințe de cânepă, semințe de floarea soarelui, muguri de pin, ulei de soia (nonGMO) integral, ulei de măsline integral, sare neiodată fină.